Ahogy a nappalok egyre rövidülnek és a hideg, szürke időjáráa egyre inkább bekúszik, sokan érezhetjük magunkat fáradtabbnak, lehangoltabbnak. Ilyenkor különösen jól jöhet egy kis “napfény” és frissesség, ami felvidít és energiával tölt fel. Bemutatjuk a bergamott illóolajat (Citrus bergamia), ezt a citrusos csodát, amely igazi kincs a téli hónapokban a hangulatjavítás és stresszoldás terén!
Mi is az a Bergamott?
A bergamott illóolajat a citromfélék családjába tartozó bergamottfa (Citrus bergamia) termésének héjából nyerik ki, leggyakrabban hidegen préseléssel. Ennek a különleges citrusfélének a színe zöld vagy zöldessárga, illata pedig kellemesen friss, gyümölcsös és enyhén fűszeres – azonnal egy olasz nyaralásra emlékeztet! Nem véletlen, hogy az Earl Grey tea jellegzetes ízét is ez az olaj adja.
A Bergamott ereje: hangulatjavítás és nyugalom
A bergamott illóolaj főbb alkotórészei, mint a linalil-acetát és a linalool, felelősek a citrus olajok nyugtató és stresszoldó hatásáért. A limonén pedig fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságokkal ruházza fel. De nézzük meg részletesebben, miben segíthet nekünk a hideg, borús napokon:
Stresszoldás és szorongáscsökkentés: A bergamott illata segíti az idegrendszer megnyugtatását, csökkenti a fokozott izgatottságot és a szorongást. Ideális választás, ha egy nehéz nap után kikapcsolódnál, vagy ha egyszerűen csak megnyugtatásra vágysz.
Hangulatjavítás: Ez az illóolaj igazi “felvidító”. Friss, citrusos aromája elűzi a rosszkedvet, energiával tölt fel és hozzájárul a pozitívabb gondolkodáshoz. Akár egy téli depressziós időszakban is segíthet.
Alvássegítés: Nyugtató hatásának köszönhetően az álmatlanság megszüntetésére is alkalmazható. Segít elcsendesíteni az elmét, ami elengedhetetlen a pihentető alváshoz.
Légtérfrissítés és fertőtlenítés: Fertőtlenítő és antimikrobiális tulajdonságai miatt kiválóan alkalmas a légtér frissítésére és tisztítására, különösen a meghűléses időszakban.
Hogyan használd a Bergamott illóolajat télen?
Száraz vagy vizes diffúzoros párologtatás: Ez a legnépszerűbb és legegyszerűbb módja a bergamott illóolaj alkalmazásának. Cseppents 5-8 cseppet a diffúzorodba és élvezd a friss, felemelő illatot otthonodban vagy akár a munkahelyeden. Segít ellazulni és egyben koncentrált maradni.
Nyugtató masszázsolaj: Készíts egy saját masszázsolajat! Keverj el 10 ml édes mandula vagy jojoba olajban 8-10 csepp bergamott illóolajat. Masszírozd át vele a testedet, különösen a halántékot, a nyakat és a vállakat a feszültség oldására.
Relaxáló fürdő: Egy meleg, illatos fürdő csodákra képes! Keverj el 8-10 csepp bergamott illóolajat egy evőkanál mézben, tejben vagy semleges fürdősóban, majd add a fürdővízhez. (Lásd lentebb a biztonsági figyelmeztetést!)
Frissítő szájvíz: Kellemetlen szájszag esetén készíts szájöblögetőt! Cseppents 1-2 csepp bergamott illóolajat egy pohár vízbe, és öblögess vele. (Fontos: ne nyeld le!)
Fontos biztonsági figyelmeztetés: A Bergaptén és a napfény
A hidegen préselt bergamott illóolaj tartalmaz egy furanokumarin nevű vegyületet, a bergaptént, amely fototoxikus hatású lehet. Ez azt jelenti, hogy ha az olajjal kezelt bőrfelületet közvetlen UV-fény (napozás, szoláriumozás, napfényben történő síelés) éri, az súlyos irritációt vagy pigmentfoltokat okozhat.
Ezért nagyon fontos:
A bergamottolaj vagy az azt tartalmazó kozmetikumok használatát követő 12 órán belül kerüld a napozást és a szoláriumozást!
Ha bőrfelületre viszed fel, csak este használd, vagy olyan testrészekre, amelyek nem érik a nap.
Fürdőkészítményekben sem lehet 0,4%-nál magasabb a hidegen préseléssel előállított bergamottolaj mennyisége.
Létezik bergapténmentes bergamott illóolaj is, amelyet vízgőzdesztillációval állítanak elő. Ha napközben, bőrfelületen is szeretnéd használni, ezt a változatot keresd!
A bergamott illóolaj egy sokoldalú és jótékony hatású társ lehet a téli hónapokban, ha körültekintően és felelősségteljesen használjuk. Engedd be otthonodba a mediterrán napfény illatát az Aromax tiszta, minőségi bergamott illóolajával!
