Ismerős az érzés, amikor november végén belépsz a gyerekszoba ajtaján és már érzed is azt a tipikus, orrba vágó “óvoda-illatot”? Vagy amikor a munkahelyeden érzed a köhögés és a nátha elkerülhetetlen hullámát?
Amikor a nappalok rövidülnek, a fűtés szárítja a levegőt, és mi bezárkózunk, az immunrendszerünk csendesen küzd a túlórákkal. Mint aromaterapeuta, számtalanszor láttam, hogy a szülők a mesterséges megoldások helyett egyre inkább a természet erejében bíznak.
És igazuk van! A minőségi, tiszta illóolajok nem csak illatosítanak, hanem molekuláris szinten dolgoznak: tisztítják a levegőt, fertőtlenítenek és ami a legfontosabb, támogatják a testünk belső védekező mechanizmusait.
Ne csak tűzoltásra használd őket! A titok a megelőzésben rejlik. Lássuk, mi az az 5 olaj, aminek november végén ott a helye minden háztartásban!
A téli védelmi erő: Az 5 legfontosabb illóolaj
1. Ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineole) – A vírusok rémálma
Ha csak egyetlen olajat vásárolhatsz immunerősítés céljából, legyen az a Ravintsara. Rendkívül magas 1,8-cineol tartalmának köszönhetően ez az olaj a legerősebb vírusellenes fegyverünk.
A tudás magja: Friss, eukaliptuszhoz hasonló illata van, de jóval gyengédebb és biztonságosabb kisgyermekek számára is (természetesen megfelelő hígításban, vagy 6 hónapos kor feletti diffúziós használat esetén).
Hogyan használd: Minden reggel és este párologtass 5 cseppet a gyerekszobában és a nappaliban. Ez egy “illatpajzsot” von a család köré, ami tisztítja a belélegzett levegőt.
2. Tömjén (Boswellia carteri) – A nyugalom és a sejtszintű támogatás
A Tömjén az egyik legcsodálatosabb illóolaj, melynek használata évezredekre nyúlik vissza. Miért kell az immunvédelemhez? Mert a stressz az immunitás legnagyobb gyilkosa.
A tudás magja: A Tömjén rendkívül erőteljesen csökkenti a stresszhormonokat, mélyíti a légzést, és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén a sejtek regenerációját is támogatja.
Hogyan használd: Készíts magadnak egy stresszoldó roll-ont: 2 csepp Tömjént keverj el 10 ml Aromax Édes mandula olajjal és kend a csuklódra vagy a nyakad tövére, amikor feszültnek érzed magad.
3. Teafa (Melaleuca alternifolia) – A természetes fertőtlenítő
A Teafa igazi “többfunkciós tisztítószer” koncentrált formában. A megelőzéshez nemcsak a testünk, hanem a környezetünk tisztán tartása is hozzátartozik.
A tudás magja: Képes elpusztítani a baktériumokat, vírusokat és a gombákat, ezzel segít tisztán tartani a felületeket, amelyeken a gyerekek “elhelyezik”a közösségből haza hozott bacikat.
Hogyan használd: Cseppents 5-8 csepp Teafát a mosogatógépbe, vagy adj 10 cseppet a felmosóvízhez. Különösen fontos a kilincsek és a gyakran használt tárgyak (telefon, távirányító) letörlése teafás tisztítóoldattal.
4. Fenyő (Pinus sylvestris) – A légutak barátja
Amikor elkerülhetetlenül megfázol, a Fenyő segít. A tűlevelű növények illóolajai a legkiválóbbak a légúttisztításban.
A tudás magja: Köptető és tisztító hatású, segíti a mély légzést és enyhíti a hörghurut tüneteit. Ráadásul illata az erdei sétát juttatja eszünkbe, ami hangulatjavító.
Hogyan használd: Inhalálásra tökéletes! Egy tál forró vízhez (soha ne forrald az olajat!) adj 1 csepp Fenyőt, 1 csepp Borsmentát és 1 csepp Teafát. Törülköző alatt gőzöld az arcod 5 percig.
5. Édes Narancs (Citrus sinensis) – Az érzelmi dopping
Ne becsüld alá a jókedv erejét! A hosszú, sötét téli napok és a stressz felemésztik az energiáinkat, ami közvetlenül gyengíti az immunválaszt.
A tudás magja: A citrusos olajok a leggyorsabbak a hangulatunk javításában. Az Édes narancs vidámságot, optimizmust és meleget csempész az otthonodba.
Hogyan használd: Keverd bátran a Ravintsarát az Édes narancssal a diffúzorban! Így egyidejűleg kapod meg a vírusvédelmet és a lelki feltöltődést
